DICAS E CONCURSOS
7 conselhos básicos para ter uma boa saúde
As alterações do chamado relógio biológico são a causa de vários problemas e doenças contemporâneos de acordo com pesquisas neurológicas e endocrinológicas recentes.
Siga estes conselhos para “acertar o seu relógio” e ter boa saúde.
Importante
- Dormir, acordar e comer são as atividades essenciais que regulam a atividade global do nosso organismo.
- Os distúrbios do sono (insônia, hipersonia) são as primeiras manifestações da alteração do relógio biológico. Não deixe de consultar seu médico diante desses problemas.
- Transtornos como abulia (falta de vontade de fazer qualquer coisa) e fadiga crônica merecem atenção e devem ser tratados de maneira definitiva.
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