DICAS E CONCURSOS
O que não fazer quando se está de dieta
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Surrey, na Inglaterra, e divulgada pelo The Independent mostra algumas atitudes que são inimigas de quem está de dieta.
Uma delas é petiscar enquanto se caminha. O estudo revelou que as mulheres que comem enquanto andam tem a tendência a comerem alimentos menos saudáveis depois. O experimento foi deito com 60 mulheres e publicado no Journal of Health Psychology.
Elas foram divididas em três grupos. No primeiro, as participantes comeram uma barra de cereal enquanto conversavam com amigos. O segundo grupo comeu ao ver cinco minutos de televisão. Já o último grupo caminhava enquanto comia. No final, elas fizeram um questionários ao participar de um ‘teste de degustação’ com palitos de cenoura, chocolate e uvas.
O resultado foi: aquelas que caminharam ao comer o cereal consumiram cinco vezes mais chocolate que as outras. A professora Jane Ogden, uma das responsáveis pelo estudo, diz que caminhar é “uma grande forma de distração que acaba com a capacidade de processar a comida ou a fome”, fazendo com que se coma mais.
Ainda, ela diz que, talvez, o fato das mulheres terem caminhado fez com que elas sentissem que tinham se exercitado e, por isso, podiam comer mais chocolates.*Verdinho
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